健走：行的奇蹟健康法
健走：行的奇蹟健康法 評價
網友滿意度：
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
博客來網路書店
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ 健走：行的奇蹟健康法 !
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
真心推薦給喜歡閱讀的你們
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健走：行的奇蹟健康法
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
走路是最時髦的運動！
你知道嗎？「健走」人口數已經超越馬拉松了嗎?
你知道現在在操場上最夯的活動，已經不再是慢跑，而是健走了嗎？
慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動；然而，與慢跑比較，健走是相對容易「起而行」而且可以「持續不倦」的運動，不但能預防心血管、高血壓、高血糖(三高)等文明病，還可達到減肥、瘦身的目的，不復胖的效果絕對更比慢跑更好，能讓你美麗與健康兼具，幾乎已形成台灣國內最Popular、最時尚的運動！
健走人口之多、市場之大，但市面上有關健走的書，卻缺少專書做完整性的介紹。作者為專業健身教練，本書從企劃開始承奧運國手希望基金會董事長紀政小姐的指導，為讀者量身打造了這本健走專書，希望完整、簡單、輕鬆的介紹您關於健走的正確知識。
本書特色
一本最完整的健走全攻略事典！
全書收錄
?9大精彩見證實例心得分享
?健走前該知道的關鍵QA
?暖身緩身動作詳解與校正
?各種路型健走姿勢動作解析
?功能、帥氣、時髦兼具的健走配備介紹
?7條國內、外最優質的健走路線規劃！
Step by Step，讓你強效瘦身、緊實提臀、擺脫三高、甩開憂鬱、遠離癌症！
最省錢的運動、最有效的成果，讓你養生、健康、美麗三合一。
從第10000步開始就讓你上癮的運動
在走路中聽見血液回流所刺激的心跳、
深刻感受氧氣被帶進呼吸與吐氣之間，
1天l小時，l日10000步，
你將為身體存下超值的健康與美麗！
◤排脂排汗，代謝變好，讓你輕鬆瘦身不復胖！
◤雙腳走走，雙手搓一搓，身心舒暢，憂鬱症、文明病不上身。
◤提升心肺功能，改善心血管疾病，讓你有精神、有氣力！
◤呼朋引伴一起走，感情更緊密，走起來更有勁！
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商品訊息簡述:
作者： 林婷儀
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/26
- 語言：繁體中文
健走：行的奇蹟健康法
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